Nuevo Curso Presencial/ONLINE
Por solo
39 €
Comienzo de curso 27 de octubre
Tienes una oportunidad única con Oposita sin Estrés, un taller de 5 sesiones de dos horas, 100 % práctico desde el primer día, donde aplicarás estrategias y técnicas de alto rendimiento para aliarte con tu estrés y afrontar con éxito el examen.
Aprender a estudiar no siempre significa saber gestionar lo que sientes mientras estudias.
El estrés puede ser un motor… o un freno. En este taller descubrirás cómo darle la vuelta para que juegue a tu favor.
Los objetivos de Oposita sin Estrés están pensados para que construyas tu propio equilibrio entre esfuerzo, calma y motivación, sin perder el foco ni la energía durante tu preparación.
Consultora de conducta organizacional con formación en Psicología y Gestión del Comportamiento, ha desarrollado un programa de entrenamiento mental especialmente diseñado para opositores.
Combina psicología, gestión del comportamiento y técnicas de alto rendimiento para ayudarte a transformar la presión del estudio en foco, confianza y resultados, aprendiendo a rendir con serenidad y hacer de tu mente tu mejor aliada durante la oposición.
“El éxito en una oposición no empieza en los libros, empieza en tu cabeza.”
Así es el Curso
Durante cinco semanas te acompañaremos paso a paso para transformar tu manera de afrontar el estudio y los exámenes.
Cada sesión combina recursos prácticos, técnicas de gestión emocional y ejercicios personalizados, pensados para que empieces a notar resultados reales desde los primeros días.
Podrás acudir a la academia o seguir la sesión en nuestra aula virtual. Además tendrás acceso a las clases grabadas hasta el 15 de diciembre
5 sesiones de 2 h, una por semana
Desde la 27 de octubre hasta la última semana de noviembre de 2025
Cada sesión del taller es una píldora práctica y transformadora.
Cinco encuentros donde trabajarás paso a paso tu propia manera de reconocer, canalizar y reducir el estrés, aplicando técnicas concretas que podrás poner en práctica desde el primer día.
No se trata de eliminar el estrés, sino de aprender a entenderlo y usarlo como una herramienta de rendimiento. Al final del taller tendrás tu propio kit de emergencia emocional, diseñado por y para ti.
Lunes 27 de octubre de 10 a 12 horas
Qué es el estrés y cómo se manifiesta durante la oposición.
Cómo distinguir entre el buen estrés (motivador) y el distrés (bloqueante).
Tip práctico n.º 1: cómo reconocer tus señales de alerta antes de que el malestar crezca.
Identificación de situaciones que disparan tu estrés personal.
Lunes 3 de noviembre de 10 a 12 horas
Refuerzo del tip práctico anterior.
Rendimiento según la curva del estrés.
Cómo piensas, sientes y actúas durante la oposición.
Técnica de respiración abdominal: cómo usarla para frenar el estrés inmediato.
Tip práctico n.º 2: identificar estímulos y ambientes detonadores de tu estrés.
Lunes 10 de noviembre de 10 a 12 horas
Cómo dar órdenes “correctas” a tu mente antes de estudiar.
Identificar los pensamientos o hábitos que te sabotean.
Tip práctico n.º 3: cómo crear un ritual anti-estrés para tu día a día de estudio.
Lunes 17 de noviembre de 10 a 12 horas
Refuerzo del tip práctico anterior.
Hábitos saludables para opositar sin agotarte.
Cómo planificar tu semana y priorizar tareas para evitar el agobio.
Meditación exprés y técnicas breves de relajación.
Tip práctico n.º 4: cómo asegurar que tus objetivos sean realmente motivantes.
Lunes 24 de noviembre de 10 a 12 horas
Refuerzo del tip práctico n.º 4.
Mapeo de la “montaña rusa emocional” del opositor.
Estrategias para días críticos, simulacros y exámenes.
Cómo aprender a decir “no” y poner límites.
Una técnica infalible para reconectar con tu propósito como opositor.
39 €
Por este precio increíble al que sacarás mucho partido, aprenderás a entender tu estrés, gestionarlo y convertirlo en una herramienta que te acompañe durante toda la preparación.
Solicita una cita informativa y te ayudaremos a formalizar la matrícula y el pago
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