🧠 Curso: Neuromemoria aplicada a la oposición

En la recta final de la oposición, cuando el reto ya no es estudiar más sino memorizar mejor y recuperar la información con seguridad, te proponemos este curso práctico diseñado junto a Mila, la psicóloga del centro, para optimizar tu forma de estudiar y sacar el máximo partido al temario.

Píldora Neuromemoria 1 . Neurociencia de la memoria al servicio de los opositores
1.1. Cómo memoriza el cerebro y por qué. Atención, consolidación y recuperación de lo aprendido.
1.2. Relación de las emociones con la memorización.

• Emociones que favorecen la memorización.

• El estrés del opositor afecta la retención y/o recuperación de lo estudiado.

• Gestión de la frustración.
  1.3. ¿Por qué olvidamos lo estudiado? La curva del olvido.
  1.4. Claves para la retención a largo plazo.
  1.5. Fomentar y la evocación o recuperación activa.

Tip práctico número 1. Sugerencia-Objetivo para 2ª sesión
Observación y autorregistro de mis técnicas o hábitos de memorización.

Píldora Neuromemoria 2 . Técnicas top según la neurociencia de la memoria para opositar
2.1. Qué es la mnemotecnia.
2.2. Las técnicas top según la neurociencia de la memoria

• Práctica distribuida. Por qué es tan eficaz el efecto “spacing”?

• Técnica de la repetición espaciada aplicada a repasar.

• Elaboración y autoexplicación.

• “Retrieval practice”, práctica de recuperación o evocación.

• Método de Loci aplicado a grandes bloques de información.

• Dual coding y su eficacia.
  2.3. Memoria visual para opositar. Qué es la memoria visual.
  2.4. Los mapas mentales para retención.

Tip práctico número 2. Sugerencia-Objetivo para 3ª sesión
Diseñar y practicar 2 palacios de memoria (uno para fechas y otro para conceptos encadenados).

Píldora Neuromemoria 3 . Protocolo de neuromemorización para legislación
3.1. Las mejores técnicas para memorizar leyes

• Recuperación activa. Recuperación espaciada. Método de los loci.

• Sistema PAO.

• Elaboración semántica jurídica.
  3.2. Un método de 4 pasos para memorizar legislación. Comprender, agrupar, codificar y mantener.

• Técnicas para Estudio inicial.

• Técnicas para codificación estable.

• Técnicas para fijación de contenidos.

• Consolidación.
  3.3. El papel del testing.
  3.4. Práctica deliberada con simulacros.
  3.5. Cuidado con las técnicas clásicas que no funcionan.

• Memorización pasiva.

• Relectura. Qué sabemos?

• Subrayado.

Tip práctico número 3. Sugerencia-Objetivo para 4ª sesión
Diseña tu plan de neuromemorización personalizado, incluyendo, si es posible, pruebas de situación (simulacros).

Píldora Neuromemoria 4 . Popurri de autogestión para favorecer la memorización
4.1. Efecto de la distracción. Eliminar distracciones y también pautarlas.
4.2. Rutinas. El cerebro necesita orden para gestionar lo que estudias.
4.3. Descansos. El papel del sueño en la organización del aprendizaje.
4.4. Por dónde empezar con el temario. Gestión básica.
4.5. Dos técnicas para estudiar con “flow”

• Focalizar la atención.

• Visualizar la recuperación.

Tip práctico número 4. Sugerencia-Objetivo final
Planificar mi rutina de estudio para una memorización eficaz.

📅 Fechas:

29 y 30 de diciembre- 17-19:30h

8 y 9 de enero: 11-13:30h

⏳ Duración: 10 horas (4 sesiones)
🏫 Modalidad: Presencial u online (grabaciones disponibles)
💰 Precio: 39€